Pilates (woensdagochtend)

Direct inschrijven

De groepslessen Pilates bij Statiek in Vlaardingen, worden gegeven door Josée van der Kooij. Door haar medische achtergrond als oefentherapeut Cesar geeft zij de Pilates oefeningen op een verantwoorde en veilige manier. In de Pilates lessen beweeg je op een plezierige manier. Dit draagt bij aan een lichaam in balans en helpt stress te verminderen. Ook leert het je goed te luisteren naar je lichaam en signalen te herkennen zodat je klachten kunt voorkomen.

Voordelen Pilates

  • Sierlijk en sterk lijf
  • Spierbeheersing en krachtige core (intensieve spiertraining van je romp) 
  • Verbeter je balans
  • Betere houding 
  • Helpt blessures voorkomen in andere sporten
  • Grotere bewustzijn van je lichaam
  • Vergroot je flexibiliteit
  • Bewustwording van een juiste ademhaling en betere doorbloeding
  • Toename van concentratie
  • Stressvermindering
Praktisch
Cursusnummer: 1019
Docent(en): Josee van der Kooij
Kosten: vanaf € 40,00 per maand
Aantal lessen: 4
Aanvang: 16-1-2019 , woensdagochtend van 09.15 tot 10.15 uur

Direct inschrijven

Pilates (woensdagochtend)
Kies een cursus